Vor acht Jahren stand ich mitten in der Nacht auf einer Tanzfläche und hoffte, das Trinken würde mich irgendwie anders fühlen lassen.
Ich lebte seit Monaten in einer Sinnkrise. Ich fühlte mich niedergeschlagen und kreiste ständig um dieselben Fragen. Worum geht es in meinem Leben? Hat es einen Sinn? Warum fühle ich mich so schlecht? Bin ich nur ein Programm, das Vergnügen sucht? Warum kümmert das sonst niemanden?
Wer bin ich?
Meine Stimmung war gefallen. Ich empfand keine Freude, selbst wenn ich mit Freunden zusammen war oder Dinge tat, die ich sonst mochte; ich konnte sie nicht genießen, weil ich damit beschäftigt war, wie ich mich fühlte, und mit den Fragen in meinem Kopf.
Ich hatte irgendwo gelesen, dass neue Forschung darauf hindeutet, dass die Umgebung Gene aktivieren kann. Ich könnte etwa eine Veranlagung für Krebs haben, aber sie würde erst ausbrechen, wenn ich in einer Umgebung bin, die sie auslöst. Ich erinnere mich, dass ich das interessant fand: Umgebungen mit hohem Stress können zum Beispiel Gene aktivieren, die Krankheit auslösen...
Jetzt, mitten in meiner Krise, kam dieser Gedanke zurück. Als ich dort auf der Tanzfläche stand, erlebte ich einen plötzlichen Wechsel der Umgebung.
Nicht im Außen.
In mir.
Eine Reihe von Gedanken schoss mir durch den Kopf, irgendwie verbunden mit dieser Forschung.
Die erste Erkenntnis: Ich erlebte nicht die Tanzfläche und die Menschen darauf, sondern mein Denken über sie.
Mit diesem Gedanken wurde mir plötzlich klar, dass ich nicht mein Leben erlebt hatte, sondern meine innere Erzählung darüber. Die Fragen, um die ich kreiste, formten, wie ich mich fühlte. Und meine Beziehung zu diesen Gedanken formte das Gefühl, in dem ich lebte.
"Ändere deine Gedanken, um dein Leben zu ändern" hat seither eine ganz andere Bedeutung für mich.
Ich hatte gerade die Macht meiner inneren Umgebung erkannt.
Es war dieser plötzliche Wandel, der mich zum Coaching gebracht hat.
In Teil eins haben wir auf die äußere Umgebung und ihren Einfluss geschaut. So wie du in einer Umgebung lebst, die deinen Körper umgibt, kultivierst du immer auch eine Umgebung, die wir nicht physisch sehen können; nur du kannst es.
Deine innere Umgebung.
Diese Umgebung ist so mächtig, dass du am Strand sein könntest, ein Eis in der Hand, deine Kinder spielen, dein Partner neben dir, und dich trotzdem völlig leer und niedergeschlagen fühlst. Oder du sitzt mitten in einem Meeting mit deinem Board, alle in heller Angst wegen der Krise, die dein Unternehmen trifft, und fühlst dich ruhig und vertrauensvoll, weil du eine andere Art kultiviert hast, auf die Dinge zu schauen.
Wenn du das Buch ...trotzdem Ja zum Leben sagen von Viktor Frankl gelesen hast, weißt du, wie der Autor Konzentrationslager durchlebte und in den schrecklichsten Umständen trotzdem Sinn und sogar Freude fand.
Die Kraft des menschlichen Geistes ist grenzenlos.
Doch wie das Gesetz der Umgebungsschwerkraft sagt: Die Umgebung, in der du bist, hat einen Sog und arbeitet ständig daran, sich selbst zu schützen.
Wenn du die Gewohnheit hast, dir Sorgen zu machen und an kommendes Unheil zu denken (eine Standardfunktion des menschlichen Gehirns), kostet es Energie, das zu ändern und eine andere Umgebung aufzubauen.
Und die Umgebung wird daran arbeiten, sich zu schützen.
Ohne aktive kognitive Energie fällt das menschliche Gehirn von selbst in einen energiearmen, überlebensgetriebenen Zustand zurück, und in das, was der Standard deiner Erzählung ist. Wenn du denkst, dass du nichts wert bist, ist es das, worauf dein Geist unbeaufsichtigt zurückfällt.
Das Mächtige an deiner inneren Umgebung: Du kannst sie verändern.
Sie ist formbar, veränderbar, wandelbar.
Du hast ein Mitspracherecht darüber, was du in deiner inneren Umgebung anbaust und gießt, durch das, was du für bedeutsam hältst und behalten willst.
Und du kannst die Eingänge in deine Umgebung formen, indem du deine äußere Umgebung wählst (die Bücher, die du liest, die Menschen um dich, die Gespräche, die du führst, und die Medien, die du konsumierst).
Welche Umgebung hast du in deinem Geist kultiviert?
Hilft sie deiner Richtung?
Welche Ideen, Gedanken und Überzeugungen sind es wert, dazubleiben, und welche kannst du aufhören zu gießen?
P.S. Wenn du an deiner inneren und äußeren Umgebung arbeiten willst, mit einem Coach, der beide versteht, schreib an moritz@lembertstudio.com.